Массаж спины

Спина и плечи чаще всего являются предметом массажа, так как большая часть физической нагрузки приходится именно на них. Самое большое напряжение обычно скапливается в области лопаток и на пояснице в поверхностных и глубоких мышцах, которые массируются только по ходу волокон. Массаж спины начинают с лёгкого поглаживания и, постепенно разогревая мышцы, усиливают нажим на них. Осуществляя массаж спины, специалист знает, что сам позвоночник массировать не стоит и нужно избегать области почек, которые расположены над поясницей.

Спина является своеобразным щитом для человека и менее чувствительна, чем передняя часть тела. С возрастом мышцы спины от постоянного напряжения как бы отвердевают, особенно это касается области плеч и поясницы. Укрепить мышечный корсет и снять напряжение с мышц поможет профессиональный массаж спины.

Сложно найти человека, который бы не любил, чтобы ему массажировали спину.

Но помимо того, что эта процедура приятна, она ещё может быть очень полезной.

У вас немеет спина, случаются спазмы спинных мышц, сидячая работа или постоянные стрессовые ситуации в жизни – всё это показания, при которых рекомендуется прохождение сеанса массажа спины.

Спинной мозг, находящийся в позвоночнике, тесно связан со многими внутренними органами, такими как печень, желудок, сердце, кишечник.

Соответственно, любые проблемы со спиной, так или иначе, негативно отражаются на работе внутренних органов. Массаж спины, выполненный профессиональным массажистом, не только повысит тонус нервной системы, усилит циркуляцию крови, снимет боли и ощущение онемения, но и поспособствует восстановлению повреждённых тканей, снятию отёчности и гармонизации работы внутренних органов.

По сравнению с массажем остальных частей тела, массаж спины – это самая затратная по времени и силам процедура. Но именно массаж спины отвечает за ощущение релаксации и за положительные физиологические изменения, получаемое от сеанса массажа. Массаж спины чаще всего включает в себя массаж ягодиц. Наше мягкое место, это самая толстая мышца тела. Если ваша работа связанна с многочасовым сидением, кровообращение в этой мышце может быть нарушено, а массаж может его восстановить.

Массаж спины применяют как для профилактики различных заболеваний, так и для облегчения симптомов уже существующей проблемы со здоровьем. При таких диагнозах, как остеохондроз позвоночника, гипертоническая болезнь, радикулит, мигрень, а также при травмах спины различной тяжести массаж спины является обязательным элементом в комплексе лечебных процедур. Несмотря на универсальность такого метода, как массаж, существуют определённые противопоказания для его применения, такие как высокая температура, открытые раны, инфекционные заболевания и др.

Длительность и интенсивность сеансов массажа спины подбирают индивидуально, но чаще всего это 8-10 сеансов, которые осуществляются ежедневно или через день. Чаше всего массаж спины осуществляют мануально, то есть при помощи рук. Правильно проведённый массаж спины даёт ощущение лёгкости, расслабления и прилива энергии. Массаж спины также может быть аппаратным, осуществлённым с помощью механического массажера. Разновидностями аппаратного массажа спины также являются вибромассаж, пневмомассаж и гидромассаж.

Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то вам стоит проходить курс массажа спины как минимум 3-4 раза в год. Доверяйте проведение сеанса масса только профессионалам, которые надёжно себя зарекомендовали, так как неумелый массаж спины может привести к ухудшению состояния здоровья и проблемам с позвоночником.