Опубликовано: 03 октября 2011 08:07
Не секрет, что кожа человека с возрастом становится менее гладкой, теряет эластичность, нарушается ее естественный баланс и ухудшается цвет. Косметический массаж поможет замедлить старение и увядание кожи и справиться с существующими проблемами.
Для полноценного функционирования телу, так же, как и мышцам лица нужна зарядка. Без постоянных упражнений мышцы атрофируются, ослабевают, кожа лица и шеи обвисает, стареет, и начинают появляться морщинки.
Массаж лица – аналог зарядки для тела. Как и массаж спины, массаж лица способствует повышению тонуса мышц, выводит токсины, снимает напряжение. При этом он воздействует и на лицо, и на организм в целом, способствуя оздоровлению, улучшению газообмена, кровообращения, ускорению обменных процессов и положительно влияя на деятельность внутренних органов.
Косметический массаж необходимо выполнять осторожно, максимально нежно, без сильных нажимов и сдвижения тканей. Кожа воспринимает непривычные процедуры не сразу, а значит, и первый непродолжительный сеанс должен проходить в щадящем режиме.
Подготовка
Перед проведением массажа следует определить тип и состояние кожи, чтобы определить, какой вид массажа и какие средства можно применять в данном случае. Для сухой кожи полезен питательный увлажняющий крем, для жирной – тальк или присыпка. Нередко специалисты подбирают индивидуальные средства для каждого клиента, которые усиливают действие массажа и улучшают общее состояние кожи.
Перед сеансом массажа следует очистить кожу от выделений сальных протоков и косметических средств с помощью воды с мылом, тампоном с лосьоном или какого-нибудь травяного отвара. Благотворно действуют на кожу паровая ванна для лица и горячий компресс. Для горячего влажного компресса используются влажные махровые полотенца или чистые салфетки. Продолжительность паровой ванны при температуре воды в 45 оС не должна превышать 8 минут. В воду для компресса или ванны хорошо бы добавить немного натуральных эфирных масел: известно, что аромотерапия положительно воздействует на кожу.
Если во время массажа будет использоваться крем, после процедуры необходимо удалить его остатки и приложить к лицу компресс (холодный или горячий).
Благотворно воздействует на кожу лица гимнастика мимических мышц, которая увеличивает эффективность косметического массажа.
Для косметического массажа используется специальное массажное кресло с подголовником или стул с подставкой для лица. Довольно часто пациент лежит на кушетке, а массажист находится у ее изголовья.
Виды косметического массажа
1. Гигиенический массаж.
Помогает сохранять здоровый цвет лица и четкость контурных линий, способствует профилактике старения области шеи, поддерживает мышцы лица, не давая им атрофироваться и обвиснуть.
2. Пластический массаж.
Проводится для улучшения состояния кожи, работы потовых и сальных желез, обмена веществ, усиления кровообращения. Как итог – уменьшение числа морщин, улучшение цвета лица, исправление косметических недостатков.
3. Лечебный массаж.
Применяется при различных заболеваниях: невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, нарушение салоотделения, угревая сыпь и т.п.
Методики косметического массажа
1. Методика А. И. Поспелова (русский врач-дерматолог).
Применяется при проблемной и жирной коже для очищения протоков сальных желез. Во время процедур используются приемы сдавливания, перемежающегося надавливания, щипцеобразного разминания и пр. Смазывающие средства не используются.
2. Методика Кристель Гуине.
Применяется для разглаживания и профилактики появления морщин, улучшения овала лица. Рекомендована при любом типе кожи.
3. Французский массаж с лимфодренажем.
Рекомендован для улучшения эластичности кожи, поднятия тонуса мышц, снятия отечности, выведения шлаков и токсинов. Массаж по этой методике укрепляет мышечный аппарат.
4. Методика Хелен Петрулла.
Подходит для увядающей кожи. Массаж улучшает крово- и лимфообращение и овал лица.
5. Массаж Жаке.
Рекомендуется для жирной и комбинированной кожи. Массаж помогает снятию одутловатости и отечности, рассасыванию застойных пятен после угревой сыпи, а также выводит шлаки и токсины и улучшает цвет лица.
6. Японский косметический массаж.
При проведении процедур используются хрустальные шарики и палочки. Данный тип массажа рекомендован для всех типов кожи. Он разглаживает морщины, способствует улучшению овала лица, оказывает психонормализующее и общее лечебное воздействие на пациента.
Массажные приемы
Для проведения классического массажа лица используются стандартные массажные приемы: разминание, растирание, волнообразное и прямолинейное поглаживание, однако в несколько измененном виде. При этом все движения косметическом массаже выполняются от 3 до 5 раз.
Так, разминание выполняется прерывистым надавливанием, легкими щипками кожи или сжатием определенного участка большим и указательным пальцами.
Прерывистая вибрация выполняется попеременно и быстро подушечками указательного среднего и пальцев.
Перед массажем обычно проводят волнообразное поглаживание и спиралевидное растирание передней поверхности шеи с помощью четырех пальцев по направлению снизу вверх. Все манипуляции выполняются осторожно и аккуратно, особенно в области щитовидки.
Непосредственно массаж начинается с плоскостных, поверхностно-линейных и волнообразных поглаживаний лба и области височной и лобной мышц. Движения выполняются всеми пальцами, за исключением большого, по направление от середины лба к виску. На висках используют спиралевидное поглаживание, на лбу – поглаживания от бровей к волосам. Причем, если на лбу есть кожные складки или морщины, подобный прием не используется.
Растирание выполняется спиралевидными движениями от середины лба к вискам. При закрытых глазах проводится массаж круговой мышцы глаз и мышцы между бровей. Нежные поглаживающие движения подушечками средних пальцев начинаются от височной ямки, затем постепенно заменяются линейными и спиралевидными, ведущими по нижнему краю круговой мышцы глаза к внутреннему, а затем – к брови.
После этого массажные движения выполняются от верхнего края глаза к вискам. Под бровью надо манипулировать средним пальцем, над бровью – указательным. По этим же линиям делаются спиралевидное растирание и надавливание. При необходимости легкую вибрацию применяют в области выхода нервов (над- и подглазничного).
Массаж век
Массажные движения в области век тоже должны быть нежными и осторожными и выполняться вибрацией подушечками безымянных пальцев.
Массаж носа
Проводится надавливанием, поглаживанием, растиранием в области его крыльев по направлению от кончика к переносице. Завершается массаж носа в точке между бровями.
Массаж губ
При массаже верхней губы подушечками среднего и безымянного пальцев обеих рук выполняется поглаживание от носогубной складки к уголкам рта, потом – вдоль нижней губы, завершается – в ямке под подбородком. При массаже используют перемежающееся надавливание и спиралевидное растирание.
Массаж щек
Дугообразное движение производится от основания носа, через скуловую дугу к нижней челюсти. Затем – от уголков рта к углам нижней челюсти. Завершающий этап – от подбородка вдоль нижней челюсти. Используются растирание по спирали, надавливание, пунктирование, прямолинейные и спиралевидные поглаживания.
В области щек для отделения поверхностного и глубокого слоя большим и указательным пальцем кожа быстро захватывается и быстро отжимается
Поколачивание в области щек выполняется подушечками пальцев, сотрясение – тыльной поверхностью средних фаланг (при сжатии ладони в кулак) или подушечками пальцев. Прерывистое надавливание выполняется кончиками большого и указательного пальцев.
Массаж подбородка
Производится от нижнего края нижней челюсти к ямке и – к углам рта. Используемые виды движения – круговое растирание и круговое поглаживание.
Если кожа дряблая, выполняются специальные массажные приемы. У левого уголка рта кожа фиксируется с помощью подушечек безымянного и среднего пальцев левой руки, после чего проводиться растирание и поглаживание кожи подбородка до другого уголка рта только уже пальцами правой руки.
Вся процедура косметического массажа (в том числе компресс, мимическая гимнастика и паровая ванна) занимает не больше часа (для сравнения: лечебный массаж спины длится не более 25 минут). При этом непосредственно массажные процедуры занимают до 20 минут. Если кожа лица увядающая и дряблая, сеансы массажа рекомендуется проводить 4 раза в месяц, а если нормальная – один раз.
При наличии заболеваний курс процедур (обычно по 10-15 раз) назначается по указаниям врача.